Tiến hoá của hệ vận động - Vệ sinh hệ vận động

I. SỰ TIẾN HÓA CỦA BỘ XƯƠNG NGƯỜI SO VỚI BỘ XƯƠNG THÚ

Những đặc điểm tiến hóa của bộ xương người so với bộ xương thú:

+ Hộp sọ phát triển

+ Cột sống cong ở 4 chỗ

+ Lồng ngực nở rộng sang 2 bên

+ Xương chậu mở, xương đùi lớn

+ Bàn chân hình vòm

+ Xương gót lớn, phát triển về phía sau

II. SỰ TIẾN HÓA CỦA HỆ CƠ NGƯỜI SO VỚI HỆ CƠ THÚ

Cơ tay phân hóa thành nhiều nhóm nhỏ phụ trách các phần khác nhau giúp tay cử động linh hoạt, phức tạp → thích nghi với lao động

Kiến Thức Y Khoa Của Tôi: GIẢI PHẪU CƠ CHI TRÊN

Cơ chân lớn, khỏe, cử động chân chủ yếu là gấp và duỗi → thích nghi với tư thế đứng và đi thẳng người

Bio Arc Leg Extension và hướng dẫn sử dụng thiết bị

Cơ vận động lưỡi phát triển do con người có tiếng nói

Cơ mặt phân hóa giúp người biểu hiện tình cảm

III. VỆ SINH HỆ VẬN ĐỘNG

Để cơ và xương phát triển cần:

+ Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý

+ Tắm nắng lúc sáng sớm

+ Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên

+ Lao động vừa sức

Để tránh cong vẹo cột sống, khi học tập và lao động cần:

+ Lao động, mang vác vừa sức, khi mang vác phải đều 2 bên vai

+ Học tập: Ngồi ngăy ngắn, không nghiêng vẹo, gò lưng

Luyện bài tập vận dụng tại đây!